たるみに対するスキンケア

たるみのスキンケアを考えてみましょう。
たるみって、女性にとっては深刻ですよね、一年ごとに確実に少しずつたるんでいるお肌は口元のほうれい線に如実にあらわれてしまいます。

頬や目の下、口元などがたるむと、悲しいくらい老けてみえますよね。
顔の脂肪を支える筋肉をマッサージなどで鍛えることにより、たるみが改善できるという話もありますが、原因はコラーゲンやエラスチンとう物質の減少のようです。

老化だから仕方ないのではと思う方もいるかもしれませんが、若くてもたるみがでることがあります。それは、やはり皮膚が乾燥し、ハリがなくなることによって、皮膚がたるんでくるから。コラーゲンやエラスチンが減少すると、肌が乾燥しやすくなるのです。

保湿をしっかりしましょう。これがたるみスキンケアにとって、とっても大事なことです。コラーゲンのもとになる、たんぱく質とビタミンＣを多くとるように心がけましょう。化粧品に配合されているものもありますが、食品で内部に入れるということも方法です。（たんぱく質が豊富な食品：鮭やまぐろ、かつお、鶏のささ身や豚ヒレ肉、牛もも肉等。ビタミンＣ：ピーマンや海苔、アセロラやレモン等）

また、肌の乾燥・老化というのは、紫外線も大きな原因になります。ＵＶケアもしっかりしましょう。日焼け対策はしていますか。メイクもＵＶ効果のあるものを使いましょう。紫外線が強いのは夏だけではありません。日中、外に出る時、窓際で用事をするときにも、実は紫外線をしっかり浴びているんです。

また、デスクワーク中心の人。運動不足の人はたるみが出やすいようです。
姿勢がうつむき加減ではありませんか。猫背になっていませんか。
軽い運動で新陳代謝もうながして、体の機能をよくしていきましょう。努力次第でたるみは改善できます、ちょっとした運動や乾燥から肌を守ることや、自分の身体は自分でいたわり大切にスキンケアしていきましょう。